​Entre 4 et 6 mois, l’appareil digestif et les reins du bébé deviennent plus matures. Il est possible de débuter la diversification alimentaire en introduisant progressivement dans l’alimentation du nourrisson des aliments variés qui répondront à ses nouveaux besoins nutritionnels, et cela en fonction de son âge. 

Il n’y a pas d’ordre préférentiel pour introduire les différents type d’aliments : vous pouvez commencer par des fruits comme par des légumes, selon vos préférences et celles de votre Petit Gourmet ; l’important est de toujours faire gouter l’aliment nature (sans ajout d’épices) et si possible seul (non associé à un autre fruit ou légume) afin que votre Petit Gourmet puisse découvrir le « vrai » goût de chaque aliment. S’il ne semble pas apprécier certains aliments, ou même les refuse, il sera important de les proposer à nouveau à un autre moment (en dit souvent qu’il faut proposer certains aliments jusqu’à 10 fois avant que l’enfant les accepte). Vous trouverez dans les pages suivantes des informations propres à chaque classe d’aliment.

​La période de 4 à 6 mois est idéale pour faire découvrir de nouvelles textures, de nouveaux goûts à l’enfant (avant 4 mois il n’est pas recommandé de proposer autre chose que du lait). ​En débutant la diversification entre 4 et 6 mois, cela facilite l’acquisition de la tolérance par l’enfant, c’est-à-dire que cela limite le risque de développer des allergies avec ces aliments. 

​De plus, chez les enfants allaités exclusivement au sein, un début de diversification après 6 mois entraine un risque de carence en fer.

​Le lait reste cependant l’aliment principal de l’alimentation jusqu’à 6 mois.